oishi-hp https://blog.hatena.ne.jp/oishi-hp/ 大石病院通信 https://blog.oishi-hp.or.jp/ オレンジ通信 ブログ版糖尿病教室 5月18日は「5＝ファイブ １＝イ 8＝バ」の語呂合わせで、 ファイバー（食物繊維）の日です。 食物繊維は健康に良いと聞いたことがあるけど具体的には知らないという方は 多いのではないでしょうか？ 今回は、食物繊維について詳しくお話します。 食物繊維とは？ 食物繊維とは、人の体内にある消化酵素では消化できない成分の1つで、 健康のためには重要な役割を果たしており、第六の栄養素ともいわれています。 水に溶ける水溶性食物繊維と、水に溶けない不溶性食物繊維があります。 ［水溶性食物繊維の働き］ ①小腸での栄養素の吸収の速度を緩やかにし食後の血糖値の上昇を抑える ②コレステロールを吸着し体外に排出するこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.oishi-hp.or.jp%2Fentry%2F2021%2F05%2F13%2F153802" title="5月18日は食物繊維の日 - 大石病院通信" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oishi-hp/20210513/20210513145733.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-13 15:38:02 rich https://blog.oishi-hp.or.jp/entry/2021/05/13/153802 1.0 100%