qooton https://blog.hatena.ne.jp/qooton/ クートンブログ https://blog.qooton.co.jp/ 生活のヒント 料理 一人暮らしをしていると「自分の為だけに毎日毎日料理を作るのが面倒」と思うことが多々あります。そんな時に作っておけば良いのが「常備菜」です。 常備菜とは「保存がきいて、作り置きができるおかず」のこと。常備菜を何品か大量に作り、ローテーションで食べていけば、3～4日分は料理をせずに済みます。食材は1種類だけではなく、複数の食材を使うと彩りや栄養バランスも良くなります。ご飯を温めて、時々みそ汁を作ればOK。たまに肉や魚を買ってきて調理すればタンパク質不足になる心配もありません。「料理をするのは面倒だけど、冷蔵庫におかずが無いから今日は早く寝る」というようなストイックな食生活を送る必要性もないです。私… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.qooton.co.jp%2Fentry%2F2014%2F07%2F09%2F110500" title="面倒な一人暮らしの料理は大量の作り置きが基本！日持ちする簡単な常備菜レシピ7選 - クートンブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/q/qooton/20140625/20140625173845.png Hatena Blog https://hatena.blog 2014-07-09 11:05:00 rich https://blog.qooton.co.jp/entry/2014/07/09/110500 1.0 100%