enoki47noi https://blog.hatena.ne.jp/enoki47noi/ 無料型紙のダウンロードサイトr-pm-planning(パターンナー)のiroiro教室 https://blog.r-pm-planning.com/ 食事 おはようございます。というか・・こんにちはですか～。やっとお昼休憩になりました。12月に入り仕事もあわただしくなってきて、出社すると机の上には仕事の依頼が・・・。みんなより早く出社していますが、仕事を見るとつい直ぐにやってしまわないと。。と思ってしまう性格なので。。。 昨日の夕食・・お酒のさかな！ もつ煮込み 85Kcal辛みそにんにく 25Kcalキムチ 10Kcalするめ 15Kcalアーモンド 6個 30Kcalポテトサラダ 200Kcalピーマン肉詰め 130Kcalご飯 168Kcal発泡酒 43Kcal合計 706Kcal今日は、カロリー高いです～。でも1周間で1日ぐらいはOKかな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.r-pm-planning.com%2Fentry%2F2014%2F12%2F05%2F130834" title="ディナーでダイエット？ - 無料型紙のダウンロードサイトr-pm-planning(パターンナー)のiroiro教室" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/enoki47noi/20141205/20141205103126.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-12-05 13:08:34 rich https://blog.r-pm-planning.com/entry/2014/12/05/130834 1.0 100%