enoki47noi https://blog.hatena.ne.jp/enoki47noi/ 無料型紙のダウンロードサイトr-pm-planning(パターンナー)のiroiro教室 https://blog.r-pm-planning.com/ 食事 白米より栄養価が高いので玄米を炊いてみました。 土鍋はポイントがたまっていたものでゲットしました。 なかなかうまくできた！と自分では思っています～。 おこげもおいしかったです。 いい感じ！？ ごま塩振ってみました。 ２合炊きです。１膳140ｇ・・・231Kcal玄米は白米に比べてビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富なので ダイエットのときの栄養バランスを助けてくれるのでオススメです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.r-pm-planning.com%2Fentry%2F2015%2F10%2F05%2F145141" title="土鍋で玄米を炊いて見ました！ - 無料型紙のダウンロードサイトr-pm-planning(パターンナー)のiroiro教室" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/enoki47noi/20151005/20151005144758.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-10-05 14:51:41 rich https://blog.r-pm-planning.com/entry/2015/10/05/145141 1.0 100%