dririkers https://blog.hatena.ne.jp/dririkers/ RIKERS ACADEMY https://blog.rikers.net/ サッカースクール 「体幹が大事です！」 最近は、サッカーでもよく聞く言葉になりました。 ただ、実際に“なぜ重要なのか”を理解してトレーニングしている選手は、意外と少ないです。 体幹というと、腹筋を鍛えるイメージを持つ方も多いですが、サッカーにおいて本当に重要なのは、“身体を自由に動かしながらブレない軸” を作ることです。 例えば、 ・相手に当たっても倒れない ・切り返しでバランスを崩さない ・ドリブル中に上半身がブレない ・素早く次の動作に移れる ・シュートやパスで力が逃げない こういったプレーには、すべて体幹が関係しています。 逆に、体幹が弱いとどうなるか。 切り返しのたびに身体が流れる。 ボールを持った時に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.rikers.net%2Fentry%2F2026%2F05%2F07%2F112223" title="体幹の重要性 - RIKERS ACADEMY" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-07 11:22:23 rich https://blog.rikers.net/entry/2026/05/07/112223 1.0 100%