scoutlabo https://blog.hatena.ne.jp/scoutlabo/ 中小企業エレキ技術者のブログ https://blog.scoutlabo.com/ 禁煙手法。 今まで何度かチャレンジして成功した時は、数ヶ月以上続いた。 そんな中、最初の離脱期これが一番きついことはもう身に沁みて分かっている。 いつもの通り、ガムやアメ、都こんぶで乗り切るのも良い。 しかし、そうすると体重が増えてしまう。 なので、今回はロギングダイエットならぬロギング禁煙 これをしてみている。 ま、要は吸ったら日時をノートにつける。 ただ、それだけ しかし、これを続けていると幾つか分かってくる。 自分の喫煙の頻度。 例えば喫煙しているのは主に会社に居る間 その間、約１時間おきに吸っている。 たまに数時間空く時がある。 その間は、仕事に集中出来てた感じ。 だいたい、会議の後は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.scoutlabo.com%2Fentry%2F2016%2F12%2F08%2F110123" title="禁煙手法 - 中小企業エレキ技術者のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-08 11:01:23 rich https://blog.scoutlabo.com/entry/2016/12/08/110123 1.0 100%