shiba_yu36 https://blog.hatena.ne.jp/shiba_yu36/ $shibayu36->blog; https://blog.shibayu36.org/ book 最近少しだけ太ってきたなと感じたので運動を始めることにした。せっかくやるなら運動のモチベーションを上げたいなと思い、運動が脳に与える効果について書かれた本を2冊読んでみた。 脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方作者:ジョン J.レイティ,エリック ヘイガーマンNHK出版Amazon 運動脳作者:アンデシュ・ハンセンAmazon これらの本は、どちらも運動が脳に与える好影響について、科学的な研究結果をもとに解説している本だった。直近の運動のモチベーションを上げる効果があったので非常に良かった。 今回学べたのは次のポイント。 運動にはストレス軽減、集中力の強化、記憶力の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.shibayu36.org%2Fentry%2F2025%2F08%2F12%2F170000" title="運動が脳に好影響を与えることを紹介する本を読んだ - $shibayu36-&gt;blog;" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/4179uPrXjjL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-12 17:00:00 rich https://blog.shibayu36.org/entry/2025/08/12/170000 1.0 100%