HoloHolo https://blog.hatena.ne.jp/HoloHolo/ ホロの西洋占星術＆カウンセリング https://blog.stella-triangle.com/ うつ カウンセリング メラトニン メンタルヘルス こんにちは。ホロです。 夏の暑さももう終わり。夜はきちんと布団をかけて寝ないと体調が悪くなっちゃいそうです。季節の変わり目ですので寒暖差がけっこうストレスになります。気をつけましょう。 さて、今回は以前にも睡眠については書いていますが、改めて睡眠の重要性について考えてみたいと思います。睡眠はメンタルヘルスとの関連性が高いだけでなく、健康に最も大事な要素だと思っています。 世の中には寝れなくて困っている人もいます。自分がどのくらい寝ればいいのか不安な人もいます。ホロは医者ではありませんので治療はできませんが、一般的な睡眠の重要性と睡眠の考え方についてご紹介したいと思います。 blog.stell… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.stella-triangle.com%2Fentry%2F2020%2F09%2F28%2F162604" title="秋の夜長🌙睡眠の重要性について考えてみるzzz - ホロの西洋占星術＆カウンセリング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-28 16:26:04 rich https://blog.stella-triangle.com/entry/2020/09/28/162604 1.0 100%