suburikuroinu https://blog.hatena.ne.jp/suburikuroinu/ 素振り文武両道 https://blog.suburin.jp/ 体育 ツボ 健康 継続 本日は140本バットを振りました。 皆様こんばんは。いかがお過ごしでしょうか。 本日は健康に留意した、バットの素振りとなります。 まずペーパー投げキャッチスイングなのですが、ティッシュペーパーを上に投げてそれを打つ、スイング方法です。 素振りのインターバルに、床に落ちたティッシュを拾い上げる動作が入ります。これが結構な運動量です。 20本振りましたが、ただの素振り20本より呼吸が荒れます。 しかしながら、激しく運動をやり過ぎると、免疫力アップしない、という話もありますので、20本ぐらいで止めました。 次にツボを押してバットを振るツボスイングです。 素振りのインターバルにツボを押し、流血を増やす… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.suburin.jp%2Fentry%2F2021%2F08%2F20%2F234741" title="美味しスイング　　トロピカーナ、鉄分、クエン酸 - 素振り文武両道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/suburikuroinu/20210820/20210820232036.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-20 23:47:41 rich https://blog.suburin.jp/entry/2021/08/20/234741 1.0 100%