kalubo https://blog.hatena.ne.jp/kalubo/ まだまだやれる70 https://blog.supintendent.work/ 年齢（現在６６歳）を重ねるとどうしても身体が硬くなり疲労回復も遅くなります。特に運動したあとの疲労の回復は、若かったときに比べ極端に遅くなります。 毎週土曜日にテニスを３時間していますが、２日間は疲れがとれません。3日目からなんとか元にもどります。 ただそれだけではすみません。筋肉が固まり血行が悪くなるのだと思いますが、肩、首が張り２週間に１度按摩に通っています。 妻からは それでは運動する意味がない と言われ肩身の狭い思いをしつつ、それでも毎週テニスをしています。 主治医（従兄弟）にそのことを話すと、年を考え無理をしないように言われ、運動後のストレッチが有効であることを教えてもらいました。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.supintendent.work%2Fentry%2F2019%2F08%2F07%2F193328" title="ストレッチで按摩回数が減りました - まだまだやれる70" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kalubo/20190807/20190807192807.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-07 19:33:28 rich https://blog.supintendent.work/entry/2019/08/07/193328 1.0 100%