hitode909 https://blog.hatena.ne.jp/hitode909/ hitode909の日記 https://blog.sushi.money/ 寝る前に食べると太る、食事は寝る3時間前までに済ませましょう、っていう話がある。 たとえば、今日は、22時過ぎまで会社にいて、帰ったら23時前、風呂入ったら23時半で、もう寝ようという形になってる。 これからごはん食べて24時になると27時まで寝れないことになる。27時といえば夜だけど3時は朝っぽい。 逆に考えると、24時には寝たいので、そうすると21時までにごはん食べないといけない。 そのためには、19時の定時ですみやかに帰らないといけない。ジムにも行けないし、本屋にも寄れない。家帰るのに1時間くらいかかるから、とにかく時間がない。 やっぱり寝る3時間前までに食事するの無理そう。 3時間前ま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.sushi.money%2Fentry%2F2015%2F01%2F14%2F234708" title="寝る前に食べる - hitode909の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-01-14 23:47:08 rich https://blog.sushi.money/entry/2015/01/14/234708 1.0 100%