hitode909 https://blog.hatena.ne.jp/hitode909/ hitode909の日記 https://blog.sushi.money/ パスタくんが誕生日だったのでデンエンに行った．プリズナートレーニングをあげたので次に会ったらシュッとしたフォルムになっていると思う． プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ 作者: ポール・ウェイド,山田雅久 出版社/メーカー: CCCメディアハウス 発売日: 2017/07/28 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (1件) を見る 身の回りでは最近流行っているけど1年以上前の本だったのか…． 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.sushi.money%2Fentry%2F2018%2F09%2F15%2F233413" title=" - hitode909の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/61Sgr6H2FlL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-15 23:34:13 rich https://blog.sushi.money/entry/2018/09/15/233413 1.0 100%