hitode909 https://blog.hatena.ne.jp/hitode909/ hitode909の日記 https://blog.sushi.money/ 疲れて風邪をひいてるな、と感じたので読んでみた。 カフェインとアルコールについて。カフェインを飲むとつかれていることを感じなくなる。アルコールを飲むと回復するのに体力が必要。風邪っぽいからと栄養ドリンクを飲んでもカフェインとアルコールを摂取することになる。 ストレス解消の手段を事前にメモしておく、ストレスコーピングという手法がある。 疲れたときのアクションとして、コーヒー飲んで休憩する、仕事が終わったら、やけ酒！という人は多そう。筋肉の超回復理論に基づいて、疲れたときにさらに趣味をやることで、気力の総量を上げていける、というようなことが書かれていた。 疲れたら寝るだけじゃなくて、趣味をやりまし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.sushi.money%2Fentry%2F2024%2F05%2F05%2F235900" title="休養学―あなたを疲れから救う - hitode909の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41OXEccm44L._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-05 23:59:00 rich https://blog.sushi.money/entry/2024/05/05/235900 1.0 100%