totalguitarmethod https://blog.hatena.ne.jp/totalguitarmethod/ ギタリスト専用ブログ https://blog.t-guitar.com/ 筋トレ トータル・ギター・メソッドの会員様から「筋トレのルーティンを教えて下さい」とのご要望頂きました。確かに知りたいですよね。 心配無用です。 この記事を読んだら、ギタリストの筋トレ・ルーティンが分かりますよ。 トータル・ギター・メソッドお客様の声 お断り 私、個人の筋トレ・ルーティンなので全ての人に適切な方法ではないかもしれないことをご承知おき下さいね。 Day 1：胸肩 ベンチプレス：ウォームアップ12レップ2セット。メインセット12レップ3セット。 フライ：ウォームアップ12レップ1セット。メインセット12レップ3セット。 ディップス：12レップ3セット。 ショルダープレス：ウォームア… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.t-guitar.com%2Fentry%2Fkintore2021" title="ギタリストの筋トレ・ルーティン公開 - ギタリスト専用ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/totalguitarmethod/20200703/20200703091513.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-06 08:00:00 rich https://blog.t-guitar.com/entry/kintore2021 1.0 100%