totalguitarmethod https://blog.hatena.ne.jp/totalguitarmethod/ ギタリスト専用ブログ https://blog.t-guitar.com/ ギター演奏 ボディケア LSDは知ってますか？ LSDってなんかヤバイ薬じゃないんですよ。ロング・スロー・ディスタンスっていう運動法です。長い距離をゆっくり走るって意味です。これはオッサンでもオバハンでもできます。体型が気になり始めた30代以降のオッサンやオバハンのギタリストに持ってこいの運動法ですが、暑かったらヤバイ、寒い過ぎてもヤバイ・・・ 丁度いいのが今の季節です。 方法 お勧めは時速9キロメートルくらいで走ることです。私達運動習慣がある人にとっては遅すぎてお尻が痛くなるのですが、女の子（25歳以下の女性の呼び名）と走る時はこれで合わせてあげるのがいいでしょう。 時間 1時間で十分ですが、慣れたら1時間30分が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.t-guitar.com%2Fentry%2Flsd2025" title="ギタリストは今こそLSDのチャンス！ - ギタリスト専用ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/totalguitarmethod/20251028/20251028105224.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-02 08:00:00 rich https://blog.t-guitar.com/entry/lsd2025 1.0 100%