totalguitarmethod https://blog.hatena.ne.jp/totalguitarmethod/ ギタリスト専用ブログ https://blog.t-guitar.com/ ギタリストの脳 私達ギタリストは脳を鍛えなくてはいけません。どうやって鍛える？分かりませんよね。 心配無用です。 この記事を読んだら、ギタリストが脳のためにやるべき5つのことが分かりますよ。 1栄養 どんなに筋トレしても栄養不足ではダメです。脳も同じ。ちゃんと栄養補給しましょう。オススメ・フードは①アボカド②ブルーベリー③青魚。特にブルーベリーは私の脳の先生が【ブレイン・ベリー】と呼ぶくらい大切なものです。私自身たくさん食べてますし、紺色のスーツだからちょっと汁がこぼれてもバレないし最高です。 2睡眠 筋肉も筋トレ中に筋繊維を切って、寝てる間に修復して大きくなるわけです。脳も同じ。寝なき… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.t-guitar.com%2Fentry%2Fnou_notame" title="ギタリストが脳のためにやるべき5つのこと - ギタリスト専用ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/totalguitarmethod/20200108/20200108081657.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-17 08:00:00 rich https://blog.t-guitar.com/entry/nou_notame 1.0 100%