lovecats https://blog.hatena.ne.jp/lovecats/ 操体法大辞典 https://blog.teizan.com/ 未分類 風邪を引いたらうがいを勧められるのは当然のことだが、昨日に続いて、うがいをする時、単にガラガラと済ますのではなく、うがい薬なり水道水（水道水でも効果はあるらしい）を少なめに（多いと飲み込む可能性がある）含み、（人が見ていると恥ずかしいかもしれないが）・首を後ろに傾け・両肩を下げ・だめ押しで両手を外旋させるとうがいをした時の効率がいい（！）ことに気がついた。試しに両肩を挙げてうがいをしてみるといい。その違いがわかるだろうから。ちなみにこれは私が愛用しているうがい薬。これはおすすめ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.teizan.com%2Fentry%2F20061130%2F1164854420" title="連動・上肢外旋　うがい編 - 操体法大辞典" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://blog01.linkclub.jp/media/453/20061130-20061117152816.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2006-11-30 11:40:20 rich https://blog.teizan.com/entry/20061130/1164854420 1.0 100%