lovecats https://blog.hatena.ne.jp/lovecats/ 操体法大辞典 https://blog.teizan.com/ GWに「集中講座」をやりました。 外気功基礎は去年もやったんですが、今年は昨年に引き続いての参加メンバーがいたので、なんと三浦センセイをモデルに実技をやりました。 ご本人は「何だかスースーしてきもちよかった」とのことでした。 さて、その時にご紹介したのが「スワイショウ」です。 これ、立位で手を振るという簡単なものなのですが、結構いいです。シンプルな動きを繰り返すことで、瞑想状態に入るのでしょう。 一番効果があるのが「アタマの疲れを取る」ことなんだそうです。 なんとなく納得です。 まず、場所がいりません。手を振ってぶつからなければどこでもできます。 やってると何となくたのしくなってきます（笑） … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.teizan.com%2Fentry%2F20160524%2F1464070996" title="外気功基礎。スワイショウ。 - 操体法大辞典" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lovecats/20160516/20160516093746.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-24 15:23:16 rich https://blog.teizan.com/entry/20160524/1464070996 1.0 100%