tfgotanda https://blog.hatena.ne.jp/tfgotanda/ 品川区のブラジリアン柔術道場 トライフォース五反田のおかみ日記 https://blog.tf-gotanda.com/ 2/11(土・祝)15:00~、ブラジリアン柔術無料体験会！参加者募集中！！ 今日はとても暖かかったからか沢山のメンバーが集まりました！ 外が暖かいと道場内は暑いと言った方が良い状態になります。皆若干バテ気味です。 久々に来た山形さん。久々でこの暑さは応えるようです。 水分補給をしっかりしないと足がつったり、疲れを翌日以降まで引きずってしまいます。 今日はスポーツ栄養のセミナーでちょうど水分補給について聞いてきたので早速皆さんにお伝えします。 ◎身体の水分状態を良くするためのヒント ・味付きドリンクの摂取 美味しい方が摂取量が増え、脱水を防げます。ただの水だとあまり積極的に飲まないですからね。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.tf-gotanda.com%2Fentry%2F2017%2F01%2F27%2F225349" title="水分補給 - 品川区のブラジリアン柔術道場 トライフォース五反田のおかみ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://picto0.jugem.jp/b/j/j/bjjzuyo/fbfd497ea2e9d96da6310f753827d0f4.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-27 22:53:49 rich https://blog.tf-gotanda.com/entry/2017/01/27/225349 1.0 100%