tfgotanda https://blog.hatena.ne.jp/tfgotanda/ 品川区のブラジリアン柔術道場 トライフォース五反田のおかみ日記 https://blog.tf-gotanda.com/ 3/18(土)15:00～ 帯授与式 18:00～ 飲み会を行います！ 4/8(土)15:00～芝本幸司セミナーinTFG 三瓶はトレーニングや練習はよく頑張っているのですが、食事が無頓着すぎるので少しずつ食育をしようと思っています。 とりあえず間食として適したものをこちらで買って常備することにしました。 道場には皆さんのお土産でお菓子が常時あるので、ついついそれを摘んで空腹を紛らしがちです。 けれどチョコやクッキーなどはエンプティカロリーと呼ばれ砂糖や脂質によるカロリーはあるけれど、 ビタミン・ミネラルなどの大事な栄養素が極めて少ない食品です。 糖質や脂質の代謝にはビタミンB群が必要ですが、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.tf-gotanda.com%2Fentry%2F2017%2F03%2F02%2F190155" title="エンプティカロリー - 品川区のブラジリアン柔術道場 トライフォース五反田のおかみ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://picto0.jugem.jp/b/j/j/bjjzuyo/fbfd497ea2e9d96da6310f753827d0f4.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-02 19:01:55 rich https://blog.tf-gotanda.com/entry/2017/03/02/190155 1.0 100%