tfgotanda https://blog.hatena.ne.jp/tfgotanda/ 品川区のブラジリアン柔術道場 トライフォース五反田のおかみ日記 https://blog.tf-gotanda.com/ セルフディフェンス 4/8(土)18:00-19:00 ブラジリアン柔術無料体験会・参加者募集中！！ 次回のセルフディフェンスクラスは、4月2日(日)17:00-18:00に行います。 レッスン内容は、 １．フロントキックへの対処 ２．マウントポジション です。 受講希望者は以下の要項に従いお申し込みください。 ◎レッスン内容 5~10分間のウォームアップ ↓ テクニック指導・反復練習 ↓ 参加者の習得度合いに応じて、その日の復習や応用練習 テキストは「とっさに使える！護身術」です（用意は必須ではありません）。 立ち技37、武器18、寝技17から構成されており、ここに掲載されているテクニックを、 順番に履修してい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.tf-gotanda.com%2Fentry%2F2017%2F03%2F27%2F113312" title="セルフディフェンスクラスの予定 - 品川区のブラジリアン柔術道場 トライフォース五反田のおかみ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://picto0.jugem.jp/f/u/y/fuyu-mini/ed7952f102c07786864511f06ddb45c0.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-27 11:33:12 rich https://blog.tf-gotanda.com/entry/2017/03/27/113312 1.0 100%