tfgotanda https://blog.hatena.ne.jp/tfgotanda/ 品川区のブラジリアン柔術道場 トライフォース五反田のおかみ日記 https://blog.tf-gotanda.com/ クラス紹介 柔術フィットネスのクラスに ほぼ毎週参加しているのは、ダイスケ。 長い手足を持ちながら、今ひとつその特徴を 柔術に生かしきてていない原因は、 皆が口を揃えて言います。 「フィジカルが、もう少し強ければ…」 そんな ダイスケの為に、スクワットっぽい種目を最初入れてみましたが、 どうも膝周りが弱く カクカクと安定しません。 という事で、古式ゆかしいトレーニング 懐かしの空気椅子 を取り入れています。 膝の向きを気にせず、安全にシッカリと太腿に効きます。 コレで、ダイスケの腿を人並みに強くしてから、次の種目に移ろうと思っていたら、 昨夜は、アイスランドに2週間おきに帰るたびにコロッコロと太って帰って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.tf-gotanda.com%2Fentry%2F2017%2F07%2F04%2F112301" title="柔術フィットネス - 品川区のブラジリアン柔術道場 トライフォース五反田のおかみ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tfgotanda/20240320/20240320191003.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-04 11:23:01 rich https://blog.tf-gotanda.com/entry/2017/07/04/112301 1.0 100%