tfgotanda https://blog.hatena.ne.jp/tfgotanda/ 品川区のブラジリアン柔術道場 トライフォース五反田のおかみ日記 https://blog.tf-gotanda.com/ セルフディフェンス 10月のセルフディフェンスクラスは、 10月9日(月・祝) 14:30-15:30 に行います。 JJSD(柔術セルフディフェンス)のカリキュラムの最初に戻り「相手に首を絞められた場合」「相手に体を抑えられた場合」のセルフディフェンステクニックをご指導いたします。 受講希望者は以下の要項に従いお申し込みください。 ◎レッスン内容 5~10分間のウォームアップ ↓ テクニック指導・反復練習 ↓ 参加者の習得度合いに応じて、その日の復習や応用練習 テキストは「とっさに使える！護身術」です（用意は必須ではありません）。 立ち技37、武器18、寝技17から構成されており、ここに掲載されているテクニック… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.tf-gotanda.com%2Fentry%2F2017%2F09%2F25%2F121227" title="10月のセルフディフェンスクラス - 品川区のブラジリアン柔術道場 トライフォース五反田のおかみ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://img-cdn.jg.jugem.jp/88e/703920/20170628_2357796.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-25 12:12:27 rich https://blog.tf-gotanda.com/entry/2017/09/25/121227 1.0 100%