tfgotanda https://blog.hatena.ne.jp/tfgotanda/ 品川区のブラジリアン柔術道場 トライフォース五反田のおかみ日記 https://blog.tf-gotanda.com/ クラス紹介 12月21日(木)19:00-20:30 山田秀之「パスガード完封技法」特別クラス開講！ 先週金曜日夜の白帯クラスは参加者は２名と少なかったのでじっくりと細かい部分を確認しながら練習することができました。 クラスの始めはいつもどおり、ウォームアップ代はりに基礎動作の再確認。エビ、肩抜き後転、逆エビ、肩ブリッジ、受身などを行いました。 テクニック練習はサイドコントロール。 先ずは森さんがヴァレリーにかけてそれをおかみがチェック。交代した後には、 それぞれがおかみのサイドコントロールを受けて細かいコツや体の使い方による違いを実感してもらいました。 白帯クラスはおもに柔術の基礎の基礎であるエビや肩抜… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.tf-gotanda.com%2Fentry%2F2017%2F12%2F18%2F182947" title="白帯クラス - 品川区のブラジリアン柔術道場 トライフォース五反田のおかみ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://picto0.jugem.jp/b/j/j/bjjzuyo/fbfd497ea2e9d96da6310f753827d0f4.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-18 18:29:47 rich https://blog.tf-gotanda.com/entry/2017/12/18/182947 1.0 100%