tfgotanda https://blog.hatena.ne.jp/tfgotanda/ 品川区のブラジリアン柔術道場 トライフォース五反田のおかみ日記 https://blog.tf-gotanda.com/ クラス紹介 1月27日(土)12:30-13:15 無料体験会・参加者募集中！！ 今週のベーシッククラスは奇数日にハーフガードパスです。 ハーフガードパスは相手を固めて落ち着いて手順を進めることができるパスガードです。 ズボンを持って左右にすばしこく動いたりするのが苦手な人でも、じっくり攻められるのでオススメです。 今年一発目の練習だった人が多かったので、ウォームアップは体操をやってから肩ブリッジ、肩抜き後転などを軽めにやりました。 1週間くらい何もせず飲み食いしてた人は無理せず試運転の週にすると良いです。 スパーリングは、クローズドガードを割るまで、ガードから攻められてトップをキープするだけ、などトップ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.tf-gotanda.com%2Fentry%2F2018%2F01%2F05%2F225734" title="今週のベーシッククラス - 品川区のブラジリアン柔術道場 トライフォース五反田のおかみ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/26066310_274659119729827_3225130129848008704_n.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-05 22:57:34 rich https://blog.tf-gotanda.com/entry/2018/01/05/225734 1.0 100%