tfgotanda https://blog.hatena.ne.jp/tfgotanda/ 品川区のブラジリアン柔術道場 トライフォース五反田のおかみ日記 https://blog.tf-gotanda.com/ クラス紹介 1月27日(土)12:30-13:15 無料体験会・参加者募集中！！ 今日は偶数日なのでベーシッククラスではサブミッションとそのディフェンスを練習しました。 ギロチンチョーク、ストレートフットロックは攻守をセットで練習します。どこをどうやったら上手くキメられるか分かると、どこをどうしたらキメられずに逃げられるかが分かりやすくなります。逆も同じですね。 スパーリングは3分を3本。その前に基本の確認として、クローズドガードの開けてコンバットベースを作るまでを限定スパーリングで練習しました。 白帯の人がトップでボトムは色帯に受けてもらうようにしました。色帯の人たちは相手の技量に応じて上手くやってくれ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.tf-gotanda.com%2Fentry%2F2018%2F01%2F06%2F230716" title="サブミッションとそのディフェンスはセットで - 品川区のブラジリアン柔術道場 トライフォース五反田のおかみ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/26185029_144554979592366_6308261833367093248_n.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-06 23:07:16 rich https://blog.tf-gotanda.com/entry/2018/01/06/230716 1.0 100%