tfgotanda https://blog.hatena.ne.jp/tfgotanda/ 品川区のブラジリアン柔術道場 トライフォース五反田のおかみ日記 https://blog.tf-gotanda.com/ 仲間 ☆見学・無料体験受付中！トライフォース五反田ウェブサイトはこちら！！ ☆クラス時間割はこちら！ お盆休みのせいか19時のベーシックにもたくさん人が集まりました。 ウォームアップでは準備体操でケガ予防のための身体の動かし方をチョコチョコ入れるようにしています。首を痛めないための肩抜き後転の仕方や膝を痛めないための足回しの仕方といった具合に。 ソロムーブメント一個一個の動きをキッチリやっておくだけでもケガ予防になります。 夏場だし身体はすぐ温まるというか、来館するだけでウォームアップみたいなものなので、時間は短めにしてしっかりやるようにしています。 入会して1か月が過ぎた臂さんや加藤さんはスタミナ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.tf-gotanda.com%2Fentry%2F2018%2F08%2F14%2F222200" title="プロレスファン仮説 - 品川区のブラジリアン柔術道場 トライフォース五反田のおかみ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://scontent.cdninstagram.com/vp/1c0ec6c6c541ecc9abc035bed604867f/5BFF7D0D/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/38426523_903314939865995_8987625057253588992_n.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-14 22:22:00 rich https://blog.tf-gotanda.com/entry/2018/08/14/222200 1.0 100%