tfgotanda https://blog.hatena.ne.jp/tfgotanda/ 品川区のブラジリアン柔術道場 トライフォース五反田のおかみ日記 https://blog.tf-gotanda.com/ 🌸春の入会金無料キャンペーン実施中！！🌸 ☆4月20日(土)に無料体験会開催！参加者募集中！！ ☆見学自由・無料体験入門は随時受付！時間割など詳しいことはウェブサイトへ コッシーがウェイトトレーニングでパワーアップ著しいです。 パワーラックを使ったベンチプレス、スクワット、デッドリフトなどの一般的なウェイトトレーニングは筋力アップのためにぜひ取り組んでほしいです。 そして、基礎筋力がついた人は、より柔術の動きに近いトレーニングを取り入れるとウェイトトレーニングで手に入れたパワーを柔術に生かせると思います。 そのツールの一つがこのランドマインです。ウェイトラックに差してあります。 10㎏以上のプ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.tf-gotanda.com%2Fentry%2F2019%2F04%2F18%2F122000" title="ランドマインの使い方 - 品川区のブラジリアン柔術道場 トライフォース五反田のおかみ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://scontent.cdninstagram.com/vp/c4ed7e47c5e1bcb11b0c94b970c0dff2/5D2E91BC/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/57348347_542521246155035_6531056776106768499_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-18 12:20:00 rich https://blog.tf-gotanda.com/entry/2019/04/18/122000 1.0 100%