tfgotanda https://blog.hatena.ne.jp/tfgotanda/ 品川区のブラジリアン柔術道場 トライフォース五反田のおかみ日記 https://blog.tf-gotanda.com/ 今日もZoomを使ってのオンラインクラスを行いました。 テクニックの指導はもちろん、ウォームアップ、ソロドリル、フィジカルトレーニングでもプログラムは作ってあるのですが、毎日同じだと自分が飽きるのでその日毎にアレンジを加えています。 そして、クラス後にその日やってみて良かったメニューや、説明の表現方法を、プログラムに追加していくことでさらにプログラム自体を充実させています。 ウォームアップでは、肩こりの人にはこのエクササイズ、首の悪い人にはここを詳しく、腰痛持ちにはこの説明を加える、とかをきっちり整理することができました。 ソロドリルはウェブ柔術で早川総代表がエビ一つとっても逆エビ、下足エビ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.tf-gotanda.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F16%2F151251" title="臨時休館中だからこそできること - 品川区のブラジリアン柔術道場 トライフォース五反田のおかみ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tfgotanda/20231026/20231026195427.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-16 15:12:51 rich https://blog.tf-gotanda.com/entry/2020/05/16/151251 1.0 100%