tfgotanda https://blog.hatena.ne.jp/tfgotanda/ 品川区のブラジリアン柔術道場 トライフォース五反田のおかみ日記 https://blog.tf-gotanda.com/ クラス紹介 🔰7/23(土)経験ゼロの方のための無料体験会開催！参加者募集中‼ ☆入会は随時受け付けております！時間割・料金など詳しいことはウェブサイトへ！ ☆見学はいつでもどうぞ！無料体験入門のお申込みはこちら・お問合せはこちらから。 ☆スタッフ、インストラクター、選手を募集しています。詳しくはこちら！ 入門クラスでは、クラスの最後10～15分間を体力強化トレーニングに充ててます。 これは脇を締めることで前に進み、相手を引き付ける力、絞める力を鍛えます。 これはクロスガード。 見るからに腹筋のトレーニングですね。 体力トレーニングと言っても、部活とかの厳しいイメージを持たないで大丈夫です。 自分のできる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.tf-gotanda.com%2Fentry%2F2023%2F07%2F03%2F222450" title="柔術（＆相撲）が強くなるトレーニング - 品川区のブラジリアン柔術道場 トライフォース五反田のおかみ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tfgotanda/20231024/20231024131826.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-03 22:24:50 rich https://blog.tf-gotanda.com/entry/2023/07/03/222450 1.0 100%