tfgotanda https://blog.hatena.ne.jp/tfgotanda/ 品川区のブラジリアン柔術道場 トライフォース五反田のおかみ日記 https://blog.tf-gotanda.com/ 初心者の方へ 今日のレギュラークラスには白帯の方がたくさん参加されました。 色帯の方々とのスパーリングで様々な学びがあったと思います。 スパーリングをやったら必ずそれを振り返り、やられたことと上手くできたことを見つけてください。 やられたことは次やられないように対策を立てましょう。 何をやられたか分からなかったら、相手に聞くと良いです。その対策込みで教えてくれるので。 やられたことが多すぎたら、その中で頻度の多いもの、もしくは自分が上手くなりたいシチュエーションに絞りましょう。 ディフェンスの優先順位は、サブミッションを取らせない ↓ マウント、バックコントロール、サイドコントロールをとらせない ↓ ガード… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.tf-gotanda.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F16%2F163643" title="レギュラークラスで経験値を増やしましょう - 品川区のブラジリアン柔術道場 トライフォース五反田のおかみ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tfgotanda/20251116/20251116160143.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-16 16:36:43 rich https://blog.tf-gotanda.com/entry/2025/11/16/163643 1.0 100%