triforceyokohama https://blog.hatena.ne.jp/triforceyokohama/ トライフォース柔術アカデミー横浜blog https://blog.tf-yokohama.com/ 横浜駅から徒歩5分のブラジリアン柔術専門道場。 トライフォース横浜のホームページはこちらです。 無料体験毎日実施中。 お問い合わせはこちらからどうぞ。 週一回ですがウエイトトレーニングをしています。 キッカケは肩が痛くなった事で、 可動域を出す運動をしたいと思った時にベンチプレスがいいなと思い付いて始めました。 実は下半身のトレーニングの方が好きで、 上半身はほぼやってこなかったのですが 今更になって伸び代しかないのが逆に新鮮です。 去年はベンチプレス40キロからスタートして90キロまで行きました。 柔術が強くなる為というより目的は整体と自己満足なのですが（笑 今年はMAX100キロを目指した… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.tf-yokohama.com%2Fentry%2F2022%2F05%2F16%2F213417" title="コツコツと。 - トライフォース柔術アカデミー横浜blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/triforceyokohama/20220516/20220516211618.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-16 21:34:17 rich https://blog.tf-yokohama.com/entry/2022/05/16/213417 1.0 100%