thousanda https://blog.hatena.ne.jp/thousanda/ 千載一遇の雑記 https://blog.thousanda.jp/ running 一昨日のランの後、足が痛くなりました。練習用のランニングシューズを買い替えたい。 2026年1月22日の走行 - 千載一遇の雑記 足が痛いので今日は筋トレにしました。体幹を鍛えれば腰痛も軽減されるはず。 先日、人生で初めてプロテインの粉を買いました。チョコレート味です。まずは水で溶かして飲んでみたところ、かなり不味かったです。人生で一種類目なのでこの商品が不味かったのかプロテイン自体が舌に合わないのかは不明です。 ココアやチョコレートドリンクが好きなので、ココアを飲む感覚でそれがタンパク質に置き換えられるなら一石二鳥だと思ったのですが... 今日は水の代わりに牛乳に溶かして飲んでみました。水の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.thousanda.jp%2Fentry%2Frunning%2F2026%2F01%2F24" title="2026年1月24日の体幹 - 千載一遇の雑記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-24 15:03:47 rich https://blog.thousanda.jp/entry/running/2026/01/24 1.0 100%