thousanda https://blog.hatena.ne.jp/thousanda/ 千載一遇の雑記 https://blog.thousanda.jp/ running メニュー アップ: 1 km, 8分 メイン: 5 km 1 km, 下り, 5:37 2 km, 平坦, 5:22 3 km, 平坦, 5:15 4 km, 平坦, 5:11 5 km, 上り, 5:31 ダウン: Walk + ストレッチ 水曜ですが祝日なのでまとまったランができました。今日のコンセプトは「無理しない範囲内でスピードに寄せる」でした。そんなにつらくなかったですが、以前ならぎりぎりで走っていたくらいのペースで5 kmを走り切れました。 今日は初めてハーパンで走りました。体が軽くなった感覚でした。今まではずっと薄手のウィンドブレーカーみたいな長ズボンを穿いて走っていました。これ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.thousanda.jp%2Fentry%2Frunning%2F2026%2F02%2F11" title="2026年2月11日の走行 - 千載一遇の雑記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-11 17:35:53 rich https://blog.thousanda.jp/entry/running/2026/02/11 1.0 100%