ookusasann https://blog.hatena.ne.jp/ookusasann/ ティオ アーキテクツ 一級建築士事務所 https://blog.tio.tokyo/ 建築 #練習用 自転車。いつもの石神井川コース。約23km。 要町→江古田→練馬→城北公園→板橋→滝野川→飛鳥山→巣鴨ときわ食堂→北池袋→要町 私は小径車で。私のMTBを冨田に貸し出し。 冨田車の細いタイヤでは走りにくい道なので。 私の知っているダイエット法は... 1週間で。 間食をやめて20kmの（もしくは２時間程度の）自転車コースを3日走る＝1kg減量 確実。 知ってるのに実行できない。 甘いお菓子の幸せ。 おもちゃ。 何百円だったか。でも、 ブレーキもかけられるのです。 大草弘美建築計画一級建築士事務所HP http://www.ohkusa.net/ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.tio.tokyo%2Fentry%2F10240550" title="本日お休み快晴 - ティオ アーキテクツ 一級建築士事務所" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/ookusasann/20190831/20190831161006.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2007-12-10 00:17:05 rich https://blog.tio.tokyo/entry/10240550 1.0 100%