ookusasann https://blog.hatena.ne.jp/ookusasann/ ティオ アーキテクツ 一級建築士事務所 https://blog.tio.tokyo/ 建築 #練習用 今回パーソナルトレーニングのミニ講座、お題は「栄養」 トレーニング前、トレーニング中、トレーニング後＆補助栄養。 トレーニング前カフェインは筋肉のリミッターを解除するので有効 と言うので調べたところ、カフェイン含有量でいうと玉露が優秀。 100ml中120mgとドリップコーヒー100ml中90mgより多い。 あらためて「玉露」とは？ http://www.maff.go.jp/j/heya/sodan/1404/01.html ーーーー http://www.ohkusa.net 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.tio.tokyo%2Fentry%2F43033099" title="カフェイン - ティオ アーキテクツ 一級建築士事務所" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/ookusasann/20190901/20190901080521.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-31 10:37:00 rich https://blog.tio.tokyo/entry/43033099 1.0 100%