tokyo_sotai https://blog.hatena.ne.jp/tokyo_sotai/ 東京操体フォーラム　実行委員ブログ https://blog.tokyo-sotai.com/ 5日目はストレッチや筋トレについて書いてみたいと思います。よろしくお願いします。 リハビリなどでよく使われる手技のひとつに、ストレッチや筋トレがあると思います。もちろんストレッチや筋トレの方法や種類はいろいろあります。 ストレッチの種類では、バリスティックストレッチ （反動をつけて行う動的ストレッチ）、スタティックストレッチ （呼吸に合わせて行う静的ストレッチ、これが一般的に使われているストレッチがこれになります）、ダイナミックストレッチ（動的なストレッチで、サッカーなどで行われるブラジル体操などがこれになります）、徒手抵抗ストレッチ（PNFストレッチともいい、筋肉の持続的収縮を利用して筋肉を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.tokyo-sotai.com%2Fentry%2F20121004%2Fp1" title="盲点その2 - 東京操体フォーラム　実行委員ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-10-04 00:00:00 rich https://blog.tokyo-sotai.com/entry/20121004/p1 1.0 100%