tokyo_sotai https://blog.hatena.ne.jp/tokyo_sotai/ 東京操体フォーラム　実行委員ブログ https://blog.tokyo-sotai.com/ 操体法では動診という観察法があります。 この動診で動きを観察する際に、介助、補助をし、からだの観察をします。 この介助、補助を学び、実際に自分のからだで学んだことで、 前回記載した「からだにききわける」とは？を実感していきました。 この学習により、疲労感を感じた自らのからだにアプローチできるようになりました。 自らのからだに感覚をききわけながら、セルフケアをしています。 このセルフケアはからだの状態に合わせてなので、毎日決まったアプローチをするわけではありません。 疲労や違和感を感じているからだの部位に対し、自ら感覚をききわけて、おこなっています。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.tokyo-sotai.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F19%2F090000" title="私のセルフケア６ - 東京操体フォーラム　実行委員ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-19 09:00:00 rich https://blog.tokyo-sotai.com/entry/2021/02/19/090000 1.0 100%