tokyo_sotai https://blog.hatena.ne.jp/tokyo_sotai/ 東京操体フォーラム　実行委員ブログ https://blog.tokyo-sotai.com/ 瀧澤 一寛(たきさわ かずひろ) 目線で、草の種類を確認する。 ふれる皮膚の感覚意識で、ゆっくり手をのばす。 ふれたら、やさしく茎の根本を包んでいく。 吸気を鼻腔から吸い込み、流れと動きを感じながら、螺旋の回転で草を引き抜く。 引き抜く際は、軸が立ち、重心がおさまるのを感じながら、 最小エネルギーでお互いに負荷がかからないように。 根の張り方、地面の固さの感触を覚え、 草の個性に合わせ、すっと抜けていく軽さを感じとっていく。 疲れを感じたら、空を仰ぎ、 じぶんの意識が先行しそうになったら、風を感じる。 それを何度も繰り返し、「からだのリズム」になるよう質を高めていく。 繰り返すうちに、意識もまた変わってくる。 草と土、土中のい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.tokyo-sotai.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F20%2F040000" title="生かされていることを想う④ - 東京操体フォーラム　実行委員ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tokyo_sotai/20250819/20250819170349.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-20 04:00:00 rich https://blog.tokyo-sotai.com/entry/2025/08/20/040000 1.0 100%