triforceakasaka https://blog.hatena.ne.jp/triforceakasaka/ トライフォース赤坂ブログ https://blog.triforce-akasaka.com/ コンペクラス 10分×5本 インターバル2分 休憩1本 7分×2本 休憩1本 参加者5名 黒×4 茶×1 先週より身体は動いたが、まずは10分動き続けられるように調整が必要。 練習前の食事はしない。 前回からの課題 ・最初のスタンディングのアタックが少ない →今後階級を落とす上で、ダブルガードの展開もしっかりやる。 ・相手の技は受けない。受け癖がどうしても出がちなので、アタックのテンポを上げる。→継続 ・シングルレッグからレッスルアップのアタックが不安（体力的に） →レッスルアップの展開にはならなかったので、また次回試す。 ・パスガードの際、体力面を心配するあまり、アタックが消極的。次回は展開… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.triforce-akasaka.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F23%2F211757" title="個人練習備忘録　2026/10/22 - トライフォース赤坂ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-23 21:17:57 rich https://blog.triforce-akasaka.com/entry/2026/10/23/211757 1.0 100%