ferrari458tukapai https://blog.hatena.ne.jp/ferrari458tukapai/ つかぱい.com https://blog.tukapai.com/ やってみたシリーズ 日常系 絶対にこれだけはやる項目として筋トレはじめたので自分の財政としてはまだ赤字っぽいけどメンタルは結構いい感じです。 体重が１Kg 増加した（純粋に筋肉量が増加） これは結構デカイなーと思いました。 今コンスタントにプロテインとか飲んでないけどそれでも１キロ純増しました。 代わりにステーキを食べたりしてるんでそのへんが直接的に筋肉になってるのかもしれないけど メンタルが少しポジティブになった（噂は本当だった） あとわかりやすいメリットとして以前から比較して変わったことことは、デスクワークで冷え性だったことが少し解消したことでした。 多分一番わかり易いのはこれ 末端が冷えると感情的にネガティブになっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.tukapai.com%2Fentry%2F2018%2F08%2F02%2F084352" title="筋トレを週２回繰り返すことをしての結果振り返り - つかぱい.com" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://3.bp.blogspot.com/-ugEtMLkRoq8/Vkb_GY_prTI/AAAAAAAA0aE/8Z7GweohF8U/s800/udetate_man.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-02 08:43:52 rich https://blog.tukapai.com/entry/2018/08/02/084352 1.0 100%