als_uz https://blog.hatena.ne.jp/als_uz/ ug23のぶろぐ https://blog.ug23.dev/ ジムへ。 グループパワー60というクラスに参加。 バーベル使って持ち上げたり下げたりスクワットしたり、ステップ使っていろいろやった。 二の腕にきいてる感じはした。 帰りにラーメン食いたくなってラーメン屋へ。 もやしラーメン \750 #debu 21時よりバイト。 結構人きた。 でもキッチン二人体制で閉店作業やったら爆速だった。 いろいろ普段手がまわらないところの清掃とかやって満足感はあった。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.ug23.dev%2Fentry%2F2012%2F11%2F25%2F164807" title="20121124 - ug23のぶろぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://distilleryimage0.s3.amazonaws.com/3b491e6e360711e28dfe22000a9e288f_7.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-11-25 16:48:07 rich https://blog.ug23.dev/entry/2012/11/25/164807 1.0 100%