wanichan https://blog.hatena.ne.jp/wanichan/ wanichan's blog https://blog.wanichan.jp/ 健康 マラソンに向けてのトレーニングに張りきりすぎて、一昨日から私の両足の親指の爪が遺体、じゃなくて痛いです。やりすぎで剥離かけてる感じ？ 以前に内出血して爪自体死んでるんだけど、新しい爪との境界線というのができて、古い死んだ爪が浮いているせいなのかよくわからんのですが、靴履くと痛いのですよ。 一旦剥離された爪は元に戻らないから、新しい爪に生え変わるまで待つしかないんだけども…てかとにかく痛いからしばらく休んでいいですか？？ ひとまずその痛いネタはおいといて、爪の痛みが解消された後のトレーニングはどうすべきか聞いてきましたです。 同じマラソン勉強会に参加された皆さんは、フルマラソンに何度も出場経験あ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.wanichan.jp%2Fentry%2F2019%2F05%2F04%2F225028" title="マラソン大会に向けてのトレーニングの方法聞いてきた。 - wanichan&#39;s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wanichan/20190503/20190503120156.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-04 22:50:28 rich https://blog.wanichan.jp/entry/2019/05/04/225028 1.0 100%