kazuki_nagasawa https://blog.hatena.ne.jp/kazuki_nagasawa/ from ヨコスカ。ろんぐらいど紀行 https://blog.yokosuka-longrider.jp/ サイクリング 三浦半島 2020/12 寒さが厳しくなってきましたねー。外練習辛いのでいくらかサボりました。。 練習状況 トータルの練習量は、 走行距離 : 570km 走行時間 : 23時間 実走は日曜日だけで後は室内。4回中2回はシクロクロスだったので、あまり距離伸びませんでした。 週2回筋トレ、週3回自転車 (うち1回は実走) のペースは変わらず。 仕事は年末ながら無事に2日分有給消化できたのですが、 寒さに負けて外に行かずに有料動画配信 (アニメ) 見ながら坦々とローラー台でした。。 体重は変わらず。 いつもは冬に増えたりするので、むしろキープしているのは良い方向ととらえるべきかな。 Topics ようやく下… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.yokosuka-longrider.jp%2Fentry%2F2020%2F12%2F31%2F174956" title="2020/12 ようやく戻った実走感覚 - from ヨコスカ。ろんぐらいど紀行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kazuki_nagasawa/20201229/20201229090731.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-31 17:49:56 rich https://blog.yokosuka-longrider.jp/entry/2020/12/31/174956 1.0 100%