kazuki_nagasawa https://blog.hatena.ne.jp/kazuki_nagasawa/ from ヨコスカ。ろんぐらいど紀行 https://blog.yokosuka-longrider.jp/ 自転車 三浦半島 ロードバイク シクロクロス 2025/07 本格的に暑い夏がやってきました。 これまで暑熱順化行ってきた影響か、意外とペース落とさず走れています。 練習 7月 走行距離 : 520km (昨年月平均 : 500km) 走行時間 : 24時間 (昨年月平均 : 18時間) 6月に手に入れた深度体温センサーを使い、危険度を確認しながらの練習。 順応してきたのか、測り始めた当初より体温の上がり方が緩やかになり、練習ペースを落とさずに続けられています。 終わった後にしっかり冷水で冷やすなど練習後のケアが必要ですが、 その辺りを考えながら進めるのも楽しいです。 今月の重点トレーニング ランニング再点火！！ 近づいてきたシクロクロス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.yokosuka-longrider.jp%2Fentry%2F2025%2F08%2F10%2F221047" title="2025/07 暑い日の外サイクリングに適応できるようになってきた？ - from ヨコスカ。ろんぐらいど紀行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kazuki_nagasawa/20250611/20250611175111.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-10 22:10:47 rich https://blog.yokosuka-longrider.jp/entry/2025/08/10/221047 1.0 100%