kazuki_nagasawa https://blog.hatena.ne.jp/kazuki_nagasawa/ from ヨコスカ。ろんぐらいど紀行 https://blog.yokosuka-longrider.jp/ 自転車 ロードバイク 三浦半島 2026/03 花粉シーズン継続中ですが安定して練習できた1ヶ月でした。 シクロクロスのシーズンが一段落したので、長めにお休みしたりな養生期間。 練習 3月 走行距離 : 380km (昨年月平均 : 495km) 走行時間 : 14時間 (昨年月平均 : 19.6時間) 2月から引き続き、短時間高強度練習を多めにして花粉を浴びないようにしていました。 前月よりは花粉の影響で呼吸がしづらくなっている？ちょっと集中力が落ちているような？ 今月の重点トレーニング 体幹意識で基礎トレーニングをしてみる 先月にシクロクロスの練習会で刺激を受け、 人がいない裏道の公園で体幹を意識した基礎トレーニングをし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog.yokosuka-longrider.jp%2Fentry%2F2026%2F04%2F12%2F134448" title="2026/03 シクロクロスシーズン終わって休息中…… - from ヨコスカ。ろんぐらいど紀行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kazuki_nagasawa/20260308/20260308171637.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-12 13:44:48 rich https://blog.yokosuka-longrider.jp/entry/2026/04/12/134448 1.0 100%