blog445 https://blog.hatena.ne.jp/blog445/ Blog 1／445 https://blog445.hatenablog.com/ 雑記 健康に良さそうなことが好きです。 自炊、加工食品や添加物を控えること、調味料を気を付けること、断酒、テコンドー、階段を使うこと。 こんなことを好んでやってます。こうやってみるとテコンドー以外は殆ど食べ物だな... 「医食同源」って考え方が好きだから、それを地でいけるような生活を心がけてます。 食事を変え始めたのは2年くらい前から。最初は断酒から始めて、次に加工食品を控えて、それから自炊メインにシフトしていって現在に至る、という遍歴。 断酒とか加工食品（冷凍食品とか加工肉とか。菓子パンとか。）食べないのってつらくない？とか、毎週運動よく続けられるね～とかよく言われるけれど、やってみて良いことが多… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog445.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F02%2F11%2F000000" title="健康に良さそうなことが好き - Blog 1／445" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-11 00:00:00 rich https://blog445.hatenablog.com/entry/2019/02/11/000000 1.0 100%