blog445 https://blog.hatena.ne.jp/blog445/ Blog 1／445 https://blog445.hatenablog.com/ 雑記 26歳でテコンドーを始めて、運動が習慣になったことに加えてもう一つ大きく変わったのが食生活でした。 社会人になっても習慣的に（しかも週何回も）激しい運動をする人たちというのは、90％の確率で健康に気を使っているというのが私の持論（？）です。長く続けている人たちはただ運動をするだけでなく、食事や睡眠など運動以外のことにも気を使っている。私が通う道場でも健康に気を使っている方が本当に多い。 そんな中に入って私もだいぶ影響され、特に食生活の面が大きく変わりました。ある練習生が断酒をしていると聞いた時から断酒を始めてもうすぐ2年、ある練習生から「パレオダイエット」なるものの話を聞いて本を買ってからは特… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog445.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F25%2F000000" title="断酒、加工食品断ち、その次は...？ - Blog 1／445" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-25 00:00:00 rich https://blog445.hatenablog.com/entry/2019/03/25/000000 1.0 100%