blog445 https://blog.hatena.ne.jp/blog445/ Blog 1／445 https://blog445.hatenablog.com/ テコンドーの練習 1/7は稽古始めでした！ 年末年始全く運動してなかったのでいきなり運動して大丈夫か心配でしたがヒーヒー言いながらも無事1週間乗り切ったので、改めて2020年の目標を掲げたいと思います。 では、行きます！ *** ①怪我をしない！ 2019年は、練習し過ぎなのか柔軟不足なのかフォームが良くなかったのか、秋くらいから左膝裏を痛めてしまった。未だに少し痛い。 また、年末に瓦割りの練習をして右手の小指の付け根の骨周辺も痛めてしまった。これもまだ痛くて、心配になって土曜日にレントゲンを撮りに行ったほど(幸いヒビは入っていなくて一安心)。 初心に返って「自分はテコンドーとどう付き合っていきたいか」改めて考… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblog445.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F13%2F000000" title="【444】2020年・テコンドーの目標 - Blog 1／445" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-13 00:00:00 rich https://blog445.hatenablog.com/entry/2020/01/13/000000 1.0 100%