bizsara https://blog.hatena.ne.jp/bizsara/ ブロメモ https://blomemo.hatenablog.jp/ トレーニング トレーニング-休足日 トレーニング-体感トレ ガーミン ガーミンも相変わらずのメンテナンス中ですが、私も本日は体幹トレ、ストレッチ等の身体メンテナンスデーとして、休足日としました。 ・体幹トレ プランク：30sec×2セット サイドプランク：30sec×2セット バックプランク：30sec×2セット デッドバグ（腹筋）：30回×2セット スクワット： 10回×3セット（8kgウェイト：子ども抱っこ） ちなみに、本日、Garminからようやく経過らしきものがでました。 USAの日本語訳のようですが、下記リンクから確認可能です。 今のところ、データ損失は確認されていてなとのことです。 www.garmin.com また、英語になりますがサービスの稼働状… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fblomemo.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F07%2F26%2F234143" title="メンテナンスデー - ブロメモ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-26 23:41:43 rich https://blomemo.hatenablog.jp/entry/2020/07/26/234143 1.0 100%